睡眠时代app是一款可以借助相关设备，使用手机管理自己睡眠健康的软件，可以实时采集心率、血氧、额温等数据，还可以生成相关的睡眠分期报表，给你更专业的睡眠建议，改善睡眠质量问题。

【睡眠时代怎么使用】

1、启动助眠：

在首页点击“助眠”，进入放松引导界面，为入睡做准备。

2、开启引导：

在助眠页点击“开始”，启动助眠程序，帮助身心平稳过渡。

3、切换监测：

在助眠界面，点击“睡眠”按钮，切换至睡眠数据监测模式。

4、开始记录：

点击“开始睡眠”，设备即进入监测状态，自动采集您的睡眠数据。

【软件功能】

智能数据采集

通过EEG设备实时监测心率、血氧、额温等生理指标。

自动记录整晚睡眠数据，精准反映睡眠周期变化。

睡眠分析与报表

分析入睡时间、深浅睡比例、觉醒次数等关键指标。

自动生成可视化睡眠分期图表与趋势报告。

心理健康评估

提供多种标准心理量表，检测焦虑、压力、抑郁等状况。

结合睡眠数据，给出心理与生理双重分析结果。

CES助眠干预

使用睡眠时代CES设备提供经颅微电流刺激。

科学刺激神经系统，改善入睡困难与睡眠质量。

助眠音乐与放松训练

内置多种助眠音乐与冥想音频，放松身心、缓解压力。

个性化睡眠方案

根据监测数据与心理评估结果，智能生成个性化睡眠优化建议。

【软件特色】

EEG脑电级监测：基于真实生理信号的睡眠追踪，更科学精准。

双向干预体系：结合心理评估与物理刺激，全面提升睡眠质量。

音乐助眠体验：多频段音乐同步脑波节律，快速入眠。

可视化数据报告：睡眠周期、分期比例一目了然。

隐私安全保障：用户数据加密存储，严格保护隐私。

【官方介绍】

借助睡眠时代的EEG产品获取用户的心率、血氧、额温等数据，分析用户的睡眠质量，形成睡眠分期报表；通过各种量表分析用户的心理健康问题；使用睡眠时代CES产品提供的经颅微电流刺激方案和助眠音乐来提高用户的睡眠质量。