lifesum使用教程分享给大家，这是一款全球超过5000万人都在使用的饮食管理软件，帮助大家了解每种食物的特点与热量，找到最适合自己的膳食搭配方案，通过科学饮食达到减肥塑身的目的。

【lifesum使用教程】

如何开始跟踪

为了跟踪你的食物，你可以选择两种方法来开始跟踪特定食物的过程：

-点击“日记”中右下角的“+”，然后选择要跟踪的膳食

-点击用餐区的“+”

（注意：当餐位仍然空着，并且你已经跟踪了餐位的食物时，此功能有效）

一旦你选择了要跟踪的膳食，就会进入下一个屏幕（对于屏幕仍然为空的新用户，先前已跟踪的用户将看到跟踪历史记录）：

尚未跟踪任何内容的新用户将看到以下内容：

先前已跟踪的用户将看到其最近、收藏夹和你已跟踪区域的跟踪历史记录：

不同的跟踪部分：

搜索栏：键入你正在搜索的食物的名称-搜索结果将显示来自食物数据库的匹配项以及来自收藏夹的匹配项（你在收藏夹下自己创建的项目-可以是食物项目、膳食、食谱）

条形码扫描仪：要扫描产品的条形码，请点击条形码图标

进度条：此部分会让你了解kcal和宏的最新进度

最近的：左侧的此部分显示你的跟踪历史记录，通过单击右侧的“+”，你可以轻松地重新跟踪最近添加到用餐中的项目

收藏夹：在这里你可以找到你最初在收藏夹下创建的项目，并且以前按历史顺序跟踪过这些项目-要再次跟踪，请单击右侧的“+”

你已跟踪：此视图将向你显示你当天为该特定膳食跟踪的所有项目

与昨天一样：当你想跟踪与以前相同的食物时，此部分很方便-你可以找到日记中列出的所有食物，并可以通过单击右侧的“+”进行跟踪

右上角有三个点：这里有一个子菜单，你可以从中选择更实用的功能-只要点击这里，你就会找到以下选项：

详细菜单

经常：在这里，你可以找到你经常跟踪的食物列表

快速跟踪：如果你缺少其他营养信息，可以在这里快速跟踪简单的卡路里和宏

创建食物：在这里，你可以创建你选择的任何食物项目，包括kcal、macro和micro-稍后你将在“收藏夹”下找到这些项目

创建餐：在这里，你可以通过搜索食物项目，然后基于它们创建餐来创建你选择的任何餐-稍后你将在“收藏夹”下找到这些项目

创建食谱：在这里，你可以使用步骤和配料创建自己的食谱-稍后你将在“收藏夹”下找到这些项目

所有经过验证的食品都标有蓝色小徽章，这意味着它们是官方食品数据库的一部分。

收藏夹中的所有项目都标有一个小红心。

【软件介绍】

Lifesum是一款通过人工智能增强的膳食追踪应用，旨在提供个性化的营养追踪体验，帮助用户实现健康目标。用户可以轻松记录每日膳食，通过多种方式（如拍照、使用语音、输入文本或扫描条形码）进行食物追踪，让健康管理变得简单而高效。

与全球超过6500万用户一起踏上改善健康之路，Lifesum鼓励每一个小的、可管理的改变，最终实现持久的健康成果。

【软件特点】

多种记录方式：用户可以根据个人习惯，通过拍照、语音输入、文本输入或条形码扫描来记录膳食，确保追踪过程简单高效。

个性化营养追踪：根据用户的饮食风格和健康目标，提供量身定制的营养建议，帮助用户做出更健康的选择。

社交激励：与其他6500万用户共同参与，包括分享成果和相互鼓励，提升用户的坚持动力。

【软件亮点】

智能饮食建议：Lifesum运用人工智能分析用户的饮食数据，提供个性化的建议，帮助用户选择更健康的食物选项。

水分管理：应用内有专门的水分追踪功能，鼓励用户保持良好的水分摄入，以促进身体健康。

健康饮食目标：用户可以设定短期和长期的健康目标，并通过实时跟踪和反馈来保持进步。

数据分析与报告：提供详细的饮食报告与分析，帮助用户了解自己的饮食习惯并作出相应调整。